Обучениеплаванию
взрослых
ОбучениеОн состоится 9-16 апреля 2022 года — неделя тренировок в 50-метровом бассейне олимпийского уровня.
Сборы будет проводить автор методики и владелец клуба Константин Воробьев
Прямой телефон: +7 (964) 646-34-43
E-mail: mevis2000@mail.ru
Вас ждут насыщенные программы для пловцов всех уровней подготовки, начиная от начального обучения до профи. Вот 5 простых причин быть с нами на интенсиве в этом красивейшем городе:
В составе нашей команды будет 3 группы разного уровня подготовленности: высший (10 мест), средний (10 мест), начинающий (10 мест). Каждая группа имеет свой, специально разработанный для этих сборов тренировочный план, и своего тренера по плаванию. А это значит, что каждого участника мы будем тренировать в подходящем ему темпе с тем, чтобы достичь максимального прогресса и помочь ему совершить прорыв в технике за отведенное время.
Кроме тренеров-руководителей групп, тренироваться с нами едет директор клуба Mevis, автор методики «Swimmer’s WAY» Константин Воробьев. А это значит, что тренировочный процесс каждого ученика будет находиться под контролем человека, который не только сам в совершенстве владеет техниками плавания, но и научил плавать тысячи людей, в том числе мастеров спорта и победителей международных и всесоюзных соревнований.
Как показывает наш опыт, на сборы собираются максимально нацеленные на результат люди. В таком заряженном обществе каждый показывает свой максимум и совершает мощное движение вперед, открывая в себе те возможности, о которых раньше даже не подозревал. Именно здесь вы сможете найти себе хороших друзей, с которыми вас объединит стремление к здоровью и совершенству.
Сборы пройдут в Батуми – старинном южном городе с инфраструктурой современного морского курорта. Сегодня его называют жемчужиной Грузии и даже грузинским Сингапуром. Мягкий климат, множество развлечений и достопримечательностей, красивейшая природа, море – вот что привлекает сюда туристов. Несколько слов про отель: он находится на 5 этаже бизнес-центра Batumi Plaza. На крыше отеля — единственный в регионе олимпийский плавательный бассейн (50м, 10 дорожек), где мы и будем тренироваться. К услугам гостей фитнес-центр, мини-маркет, бар, салон красоты, спа-салон, сауна, массажный кабинет и бесплатный Wi-Fi на всей территории. В каждом номере (размещение одноместное или двухместное) есть кондиционер, телевизор, балкон и собственная ванная комната с ванной или душем.
См. фото с интенсива 2018 года
Изначально мы ставим перед собой цель: достичь прорывов в технике плавания для каждого участника, прокачать силу, выносливость, уверенность в воде. И мы ее обязательно достигнем, не только благодаря детально проработанной программе и мощному тренерскому штабу. Для клуба Mevis Батуми – своеобразное место силы, многое связывает нас с этим городом. Мы уже возили сюда учеников нашего центра плавания и точно знаем: теперь поездка будет такой же впечатляющей и запоминающейся и даже еще лучше. Мы ждем вас!
Размещение и тренировки будут проходить в Mardi Plaza Hotel 4*
Стоимость участия 1 человека:
Размещение в одноместном номере — 70 долларов в сутки. 490 долларов за 8 дней/7 ночей.
Размещение в двухместном номере — 50 долларов в сутки. За 8 дней/7 ночей: 350 долларов. В эту цену входит проживание, 3-разовое питание.
Услуги клуба – 35 тыс.р. В них входят выезд тренера клуба на одну группу, проведение тренером клуба развернутого тренировочного процесса , аренда бассейна на 11-12 тренировок, спортивный зал для сухих тренировок, трансфер аэропорт-отель-аэропорт.
Ориентировочная стоимость авиабилетов «туда-обратно»: 19-20 тыс. р.
Ориентировочная цена всей поездки: 82 тыс. р.
Отель находится на 5 этаже бизнес-центра Batumi Plaza. На крыше отеля единственный в регионе Олимпийский плавательный бассейн 50 м, 10 дорожек. К услугам гостей фитнес-центр, мини-маркет, бар, салон красоты, спа-салон, сауна, массажный кабинет и бесплатный Wi-Fi на всей территории. Номера располагают кондиционером, телевизором с плоским экраном и кабельными каналами, балконом и собственной ванной комнатой с ванной или душем.
Первый уровень (высший) — 10 мест
Для кого: вы не профи в плавании с детства, но последние годы тренируетесь регулярно + участвуете как любитель в марафонах, триатлоне и других соревнованиях.
В программе неделя профессиональных тренировок по системе национальной сборной по плаванию. В день 2 тренировки в бассейне и 1 — в разминочном зале.
Тренировочный микроцикл из 11 тренировок. Правильное сочетание зональных нагрузок на организм спортсмена. В первой половине микроцикла: аэробные тренировки , сочетание скоростными отрезками. Базис для дальнейших тренировок. Профессиональная техника и многое другое.
Во второй части микроцикла тренировки в смешанном аэробно-анаэробном направлении.
В учебной программе: изучение кроля которого вы еще не знаете : правильный и эффективный гребок по трем фазам, удержание длинного гребка на разных дистанциях, профессиональный пронос рук над водой с правильным их согласованием, выставление баланса тела и многое другое.
Третий этап: самый интенсивный период микроцикла. Применяются нагрузки – анаэробного типа в сочетании аэробной нагрузкой. Режим высокой интенсивности работы тела. Цель: поднятие уровня тренированности на более высокий уровень. Решается задача удержания правильной техники на фоне скоростной выносливости.
На последних двух тренировках: плавное снижение нагрузки, отдых организма от полученной тренировочной нагрузки . Выход организма из рабочей ситуации и вхождение его в режим релаксации и отдыха.
Пройдя это курс из 11 тренировок, вы сможете понять уровень методики клуба MEVIS, которая носит название «Swimmer’s WAY».
Это эффективная методика: ученики нашей школы занимают первые места на соревнованиях взрослых-любителей.
Второй уровень (средний) — 10 мест
У Вас есть опыт занятий в клубе больше 3-4 месяцев. Хочется лучше и больше узнать о профессиональной технике и о своих функциональных возможностях. Ближе познакомиться с особенностями плавания в 50 метровом бассейне.
Этот уровень для пловцов, которые относительно недавно познакомились с плаванием (несколько месяцев), и у которых появилось желание достигнуть технического совершенства.
11 тренировок в 50 метровом олимпийском бассейне. В день две тренировки в бассейне. Углублённое изучение профессиональной техники плавания кролем и других способов плавания. Старты и повороты всеми способами плавания. Много интересных и непростых упражнений на координацию движений и баланс тела в воле. В программе второго уровня будет более углубленное изучение техники.
Увидите на практике ещё одну грань авторской методики «Swimmer’s WAY».
Третий уровень (начинающие) — 10 мест
Вы обучились плавать во взрослом возрасте и занимаетесь плаванием не менее 2-3 месяцев.
Предназначен для людей, которые только начали изучать плавание. Или для тех, которые не плавают в нашем клубе, но имеют элементарные понятия о технике плавания, базово владеют хотя бы двумя стилями (брасс, кроль), но профессионально технику плавания до сегодняшнего момента не изучали.
В программе в основном изучение кроля, ознакомление с другими стилями плавания.
Решение задач:
— настроить правильно согласовывать движения рук и ног с дыхательным циклом.
— научим вас руководить своим телом в воде и понимать свои движения — использовать так называемое «умное плавание».
— щадящий тренировочный процесс для закрепления новых умений. Отработка прыжков с тумбочки и выполнение поворотов. Изучение и постепенное освоение технических элементов плавания. Технические элементы — главная часть программы.
Вы сможете ощутить на себе уникальный эффект обучения по нашей методике «Swimmer’s WAY» на первых шагах знакомства с профессиональным плаванием. И узнаете о себе много нового.
Звоните +7 (964) 646-34-43, или оставьте заявку на обратный звонок через кнопку в шапке «Запись на обучение».