Оплата онлайн Запись на обучение
+7 (925) 111-11-24

Начальное обучение

Второй этап

2 этап (2-й месяц обучения).

Совершенствование брасса и изучение нового стиля плавания – кроля и дельфина.
На этом этапе ученики осваивают плавание брассом в тренировочном режиме с длинным скольжением по воде, а так же происходит изучают новый способ плавания – кроль на груди и дельфина .

На этом этапе обучения мы начинаем применять:

  1.  элементы спортивной тренировки профессиональных пловцов.
  2. увеличиваем физическую нагрузку на организм занимающегося в зависимости от прямо пропорциональной его подготовленностью на данном этапе развития.
  3. Водим контрольные тесты на освоенные формулы по новым способам плавания.
  4.  Выдаем зачетную книжку ученика с указанием всей программы обучения в клубе и отметками по его успеваемости при прохождение контрольных тестов.
  5. начинаем применять в процессе обучения плавательные снаряды как колобашки и плавательные доски.
  6. кардинально изменяем скорость обмена веществ ученика (метаболизм) в сторону повышения его скорости . Это делается для полного омолаживания организма занимающегося и поднятия всех его функций на новую , более высокую ступень работоспособности.
  7. Вводим в систему обучения учеников умение держаться на воде без помощи рук и ног.
  8. Заметное повышение тренированности организма и адаптация легочной системы к более высоким нагрузкам за счет преодоления более длинных дистанций в плавательном бассейне.

Данный этап состоит из восьми занятий (один месяц, из расчета два занятия в неделю). Занятия проводит один тренер. Численность группы составляет: не более 7 человек в 25-метровом бассейне.
Два месяца назад занимающиеся пришли с нулевыми навыками по плаванию, более того – испытывая большой страх перед водой. Через 20 занятий ученики в совершенстве овладели первичными навыками плавания брассом, кролем на груди, дельфином , используя экономичное дыхание в согласовании с движениями рук и ног.