Оплата онлайн Запись на обучение
+7 (925) 111-11-24

Программа начального и продвинутого курса

Начальное обучение плаванию

Второй этап

2 этап (2-й месяц обучения).

Совершенствование брасса и изучение новых стилей плавания – кроля и дельфина.
На этом этапе ученики осваивают плавание брассом в тренировочном режиме с длинным скольжением по воде, а так же изучают новые способы плавания – кроль на груди и дельфин.

На этом этапе обучения мы начинаем применять:

  1.  Элементы спортивной тренировки профессиональных пловцов.
  2. Увеличиваем физическую нагрузку на организм занимающегося, прямо пропорционально его подготовленности на данном этапе развития.
  3. Вводим контрольные тесты на освоенные формулы по новым способам плавания.
  4.  Выдаем зачетную книжку ученика, с указанием всей программы обучения в клубе и отметками по его успеваемости при прохождение контрольных тестов.
  5. Начинаем применять в процессе обучения плавательные снаряды, такие как колобашки и плавательные доски.
  6. Кардинально изменяем скорость обмена веществ ученика (метаболизм) в сторону его увеличения. Это делается для полного омолаживания организма занимающегося и поднятия всех его функций на новую, более высокую ступень работоспособности.
  7. Вводим в систему обучения учеников умение держаться на воде без помощи рук и ног.
  8. Заметное повышение тренированности организма и адаптация легочной системы к более высоким нагрузкам за счет преодоления более длинных дистанций в плавательном бассейне.

Данный этап состоит из восьми занятий (один месяц, из расчета два занятия в неделю). Занятия проводит один тренер. Численность группы составляет: не более 7 человек в 25-метровом бассейне.
Два месяца назад занимающиеся пришли с нулевыми навыками по плаванию, более того – испытывая большой страх перед водой. Через 20 занятий ученики в совершенстве овладели первичными навыками плавания брассом, кролем на груди, дельфином , используя экономичное дыхание в согласовании с движениями рук и ног.