ОбучениеВзрослые: начальное обучение плаванию в группе
Программа подходит для взрослых, которые не умеют держаться на воде, целенаправленно двигаться в воде или имеют страх перед водой. Обучение плаванию начинающих проходит минигруппе (5-7 человек), на крайней дорожке бассейна, в мелкой его части. Обычно глубина 25-метрового бассейна вдоль дорожки переменная: плавно меняется от 1,4 до 2 метров. Поэтому нашим ученикам вполне комфортно и безопасно.
Гарантированно научим плавать брассом за месяц (8 занятий).
Как проходят занятия плаванием?
На мелкой части бассейна (дно всегда под ногами) учимся привыкать к воде, погружать голову с задержкой дыхания, учимся выдыхать в воду, делать другие простейшие упражнения. Организм постепенно привыкает к воде, страх уходит. Появляется ощущение собственной «плавучести», ощущение воды, вырабатывается рефлекс задержки дыхания под водой.
Затем осваиваем по-отдельности:
- Дыхание: вдох над водой — выдох в воду (это стандартная ситуация в плавании).
- Базовые движения руками (ноги неподвижны)
- Базовые движения ногами (руки неподвижны)
- Потом собираем в единое целое дыхание и плавательные движения, синхронизируем их.
Учитываем сложности тех, у кого есть страх перед водой – методика обучения плаванию отработана многолетним опытом наших тренеров по плаванию. К концу месяца 98% учеников преодолевает бассейн 25м без остановки.
Ключевые моменты в обучении плаванию в клубе Mevis (при групповом обучении):
- Минигруппа по обучению плаванию: 5-7 человек.
- Обучение на крайней, безопасной дорожке бассейне, в мелкой ее части.
- 8 занятий по 45 минут, в течение 1 месяца.
- Сеть плавательных бассейнов в Москве — можно выбрать удобный
