Оплата онлайнЗапись на обучение
+7 (495) 241-18-98 Заказать обратный звонок

Совершенствование техники плавания кролем


Кроль – так называют один из основных стилей плавания, в котором пловец попеременно отталкивается от воды руками и «протягивает» тело вперед. Техника хоть и относится к базовым, все же не может считаться простой, так требует высокой согласованности движений. И одна из задач наших тренеров – усовершенствовать технику плавания кролем.

Зачем улучшать технику?

Кто-то возразит: «Но я вроде бы умею плавать кролем, так в чем заключается суть вашего курса?». Нужно понимать, что наши навыки только тогда сохраняются и приносят нам пользу, когда мы непрестанно над ними работаем. В практике тренеров по плаванию часты случаи, когда человек, умевший хорошо плавать, приходил после долгого перерыва в бассейн и… элементарно боялся подойти к воде. Не говоря уже о какой-то там технике движения в плавании.

Выбирая стиль «кроль», необходимо хорошо ознакомиться с его циклом, прежде всего, закрепить правильное дыхание в кроле. Если поделить цикл на фазы, получим:

  1. Первый полуцикл. Дыхание:
    • Начало вдоха. Локоть левой руки выводится над водой;
    • Окончание вдоха. Пловец подтягивается и проталкивает тело;
    • Кратковременно нужно задержать дыхание. Пловец проводит кисть правой руки под плечевым суставом, заканчивая протягивание.
  2. Второй полуцикл. Дыхание продолжается, а движения повторяются зеркально, начиная с правой руки.
    • Дыхание задержано;
    • Начало выдоха;
    • Окончание выдоха.

Теория звучит страшно и кажется, что вы до этого абсолютно неправильно дышали в воде? Тогда вашей технике необходима шлифовка. Приходите в плавательный клуб MEVIS, и мы усовершенствуем ваши навыки в процессе командной работы.

Как мы это делаем?

Многие ученики нашего центра задают такой вопрос еще на этапе записи. Освоить столь сложную технику самостоятельно непросто. В нашем центре с вами будут работать профессиональные инструкторы, которые не просто объяснят теорию, но предложат комплекс упражнений, после которых Вы усовершенствуете свою технику с пожизненной гарантией!

Преимущества клуба MEVIS

  1. Работа над умениями учеников ведется по авторской методике, запатентованной в Германии;
  2. Не только умелые пловцы, но и новички смогут усовершенствовать свои навыки;
  3. В процессе учебы клиенты будут повторять специально разработанные формулы, помогающие на практике быстро вспомнить и воспроизвести технику;
  4. Каждый элемент, каждое движение прорабатывается и закрепляется на уровне мышечной памяти;
  5. Ученики совершенствуют технику не только в группе, но и в индивидуальных заплывах.

Результат не заставит себя ждать! Записывайтесь на курс совершенствования техники кроля в клуб MEVIS.