Оплата онлайн Запись на обучение
+7 (925) 111-11-24 МСК +7 (812) 996-64-60 СПБ Заказать обратный звонок

Совершенствование техники плавания баттерфляем


В разговорной речи «баттерфляй» может именоваться «дельфином» — это один и тот же стиль плавания, при котором пловец волнообразно перемещается, отталкиваясь ногами и совершая гребок с помощью обеих рук. Техника сложная, но эффективная, она считается самой энергоемкой и часто рекомендуется в целях снижения веса, а также укрепления мышечного корсета. Желаете улучшить технику плавания баттерфляем или дельфином? Мы только за: присоединяйтесь к команде клуба MEVIS, и вы далеко пойдете в своих умениях как пловец.

Кому подойдет техника «баттерфляй»

Этот стиль считают самым зрелищным, поэтому особенно чтут при проведении спортивных соревнований. Баттерфляй осваивают спортсмены с опытом, поскольку у новичка попросту не хватит силы и выносливости. Но главный секрет здесь, конечно, это техника дыхания. Лицо пловца почти все время опущено в воду, а руки одновременно совершают гребки. При этом остальное тело должно совершать подгиб с целью проталкивания вперед, и все это должно происходить в плоскости, параллельной плоскости воды.

Цикл движений при баттерфляе таков:

  1. Происходит удар с подныриванием. Дыхание задерживается;
  2. Спортсмен делает гребок и захват, подтягивая все тело. Выдох начинается;
  3. Тело спортсмена совершает толчок. Выдох переходит во вдох;
  4. Руки одновременно переносятся вперед в полете тела над водой. Вдох снова переходит в задержку дыхания.

Совершенствование техники от клуба MEVIS

Выполнение круговых махов руками требует огромного приложения сил. Вдобавок, руки спортсмена должны быть пластичными, а плечевые мышцы и суставы хорошо слушаться команд. Поэтому первые уроки в совершенствовании стиля направлены на укрепление этих мышц и суставов в ходе исполнения специальных упражнений. Отработка движений тела сопровождается заучиванием основных формул. Которые потом помогут человеку ориентироваться в воде и напомнят, как правильно двигаться по технике баттерфляй.

Мы предлагаем совершенствование техники для:

  • Начинающих пловцов, которые хотят повысить уверенность в себе;
  • Профессиональных спортсменов, желающих подготовиться к соревнованиям.

Клуб MEVIS постоянно организует групповые тренировки для совершенствования отдельных техник плавания. Обучение и занятия происходят не только в бассейне, но и с ориентацией на открытую воду. За 20 лет практики клубом было выпущено более 20 000 учеников, которые продолжают покорять вершины в различных спортивных соревнованиях или наслаждаются умением для себя.

Хотите примкнуть к плеяде именитых пловцов? Желаете чувствовать себя уверенно на открытой воде, двигаясь в стиле «баттерфляй»? Присоединяйтесь, записавшись на курсы в клубе MEVIS в вашем городе.

8 занятий

7 000 руб.

Научиться плавать