russiauk

ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ ВЗРОСЛЫХ В МОСКВЕ И САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ,
А ТАКЖЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ НАВЫКОВ ПЛАВАНИЯ

ГЛАВНАЯ
 
НОВОСТИ
 
ЛИЦЕНЗИЯ
 
ПРАЙС-ЛИСТ
 
РАСПИСАНИЕ МОСКВА
 
РАСПИСАНИЕ С.-ПЕТЕРБУРГ
 
ВАКАНСИИ
 
КОНТАКТЫ
О компании
Почетные гости
Статьи о здоровье
Полезные советы для начинающих
Вся правда об обучении плаванию
Плавание и гипертония
К вопросу о переохлаждении
О плавании и мышечной массе
Занятия плаванием и позвоночник
Еще один довод в пользу занятий плаванием в нашем центре
О положительном влиянии плавания на позвоночник
Заплыв Санкт-Петербург – Кронштадт
Самостоятельное обучение плаванию
Умение плавать - рецепт вечной молодости
Плавание и болезни позвоночника
Лечебная сила воды
Программа обучения
Первый этап. Начальное обучение плаванию
Второй этап. Совершенствование брасса и изучение нового стиля плавания - кроль
Третий этап обучения плаванию
Четвертый этап. Совершенствование плавания
Пятый этап. Плавание со специальными приспособлениями
Шестой этап. Основной этап обучения плаванию
Седьмой этап. Закрепление навыков обучения в условиях естественного водоема
Стили плавания
Плавание брассом
Плавание кролем
Плавание на спине
Плавание баттерфляем
Гарантийный сертификат на обучение плаванию
В бассейне только девушки
Наши бассейны в Москве
Бассейн ФОК РГСУ
Бассейн ПИОНЕР
Бассейн МГУПИ
Бассейн дома спорта МГУПС (бывший МИИТ)
Бассейн «Лазурный»
Бассейн СК «Коралл»
Бассейн «Солнечный»
Бассейн на Водном стадионе
Бассейн «Арбат»
Бассейн «ДИНАМО»
Бассейн «ИЗУМРУДНЫЙ»
Бассейн при ФГБОУ ВПО МГУТУ им. К.Г.Разумовского
Бассейн РЭУ им. Г.В. Плеханова
Бассейн при Дворце творчества на Миуссах
Бассейн Дворца спорта Фили
Наши бассейны в С.-Петербурге
Бассейн «Петроградец»
Бассейн Дома ФизКультуры ПГУПС (м. Горьковская)
Бассейн "Локомотив" (м. Обводной Канал)
Бассейн "Нива СВ" (м. Автово, Кировский завод)
Стоимость обучения
Отзывы
Оставить отзыв
Благодарственное письмо Газпром
Анна Майер
Мария Киселева
Ирина Шашкина
Виталий Пашенцев
Ольга Стасовская
Юлия Супрунович
Наталия Барядаева
Елена Бут
Александра Будникова
Андрей Скворцов
Наталья Ларионова
Ольга Кондратенко
Виталий Карнаухов
Елена Гордеева
Светлана Позднякова
Ирина Шашкина
Маргарита Агаронян
Антон Беликов
Елена Перфильева
Светлана Анисимова
Ирина Шашкина
Елена Сесикова
Анастасия
Алехина Светлана
Наталья
Iter (Москва)
Олег
Елена 11
Ника
Наташа Н.
Зинатулин Евгений
Jabbervogue
Valentina
Елена Л.
Alexandra
Елена (Москва)
El-Guna
KAI (Москва)
Ed
Мила
Настя (Москва)
Елена (Москва)
Ольга (Москва)
Юлия (Москва)
Елена Помогаева
Ольга (Москва)
Владимир (Москва)
Лев (Москва)
Настя
Victor (Москва)
Евгений (Москва)
Анна (Москва)
Анна
Елена Помогаева (Москва)
Вячеслав
Group
Cергей (Москва)
Алексей Меньщиков
Юлия (Москва)
Запись на обучение и тренировки
Запись на обучение в Москве
Обучение лиц с ограниченными возможностями
Запись на обучение в Москве, общая
Запись на обучение, бассейн на Миуссах
Запись на обучение, Бассейн «РГСУ»
Запись на обучение, Бассейн «ИЗУМРУДНЫЙ»
Запись на обучение, Бассейн «ДИНАМО»
Запись на обучение, Бассейн на Водном стадионе
Запись на обучение, Бассейн «Пионер»
Запись на обучение, Бассейн СК «Коралл»
Запись на обучение, Бассейн дома спорта МГУПС (бывший МИИТ)
Запись на обучение, Бассейн РЭУ им. Г.В. Плеханова
Запись на обучение, Бассейн «Арбат»
Запись на обучение, Бассейн «Лазурный»
Запись на обучение, Бассейн ФГБОУ ВПО МГУТУ им. К.Г.Разумовского
Запись на обучение, Бассейн «Солнечный»
Запись на обучение, Бассейн МГУПИ
Запись на обучение, Бассейн Дворца водного спорта Фили
Запись на обучение, Бассейн СК Олимпийский
Запись на обучение в С-Петербурге
Запись на обучение в С-Петербурге, вечернее
Запись на обучение в С-Петербурге, выходного дня
Правила посещения занятий в клубе «Мэвис-1»
Индивидуальное обучение
Тренеры (Московские филиалы)
Воробьев Константин Владимирович
Калантарян Александр
Николай Кудрявцев
Митина Инга
Аброскина Анна
Жукова Наталия
Сухоруков Виктор Владимирович
Егоров Александр
Степанов Александр
Кравченко Алексей
Терехова Анна
Манышев Сергей Сергеевич
Карасева Елена Владимировна
Дьяконов Максим Сергеевич
Царева Лада Михайловна
Московский Дмитрий Александрович
Попов Леонид Александрович
Жалобы и предложения
Тренеры (С.-Петербург)
Отставнов Сергей
Федорова Елена
Блиснов Максим
Тимофеева Ольга
Видео и фото галерея
Отдых и тренировки на море
Греция 2010 г. Остров Родос
Греция 2009 г. Остров Крит
Хорватия 2008 г. Полуостров Пелешац
Хорватия 2007 г. Остров Брач
Хорватия 2006 г.
Соревнования клуба
Соревнования клуба 17 апреля 2016 г.
Соревнования клуба в бассейне Электротехнического колледжа № 55, 25 ноября 2012 г.
Соревнования клуба в бассейне Электротехнического колледжа № 55, 21 ноября 2010 г.
Соревнования клуба в бассейне Электротехнического колледжа № 55, 16 мая 2010 г.
Соревнования клуба в бассейне Электротехнического колледжа № 55, 20 декабря 2009 г.
Соревнования клуба в Бассейне «Солнечный», 4 апреля 2009 г.
Тренировки в бассейнах по филиалам
Проведение тренировочного процесса в бассейне «Лужники»
Проведение тренировочного процесса в бассейне «Солнечный»
Проведение тренировочного процесса в бассейне СК «Коралл»
Проведение тренировочного процесса в бассейне «Электротехнического колледжа N° 55»
Проведение тренировочного процесса в бассейне «Лазурный» Северное Тушино
Проведение тренировочного процесса в бассейне спортивной школы №64
Гости клуба
Соревнования Кронштадт
Соревнования в Кронштадте
Руководители клуба о своем филиале
Отзывы об обучении
Соревнования клуба - Видео
Соревнования Кронштадт - Видео
Выездные тренировки (море, базы)
Туристические поездки по годам
Подмосковье, апрель 2016
Греция 2015 г.
Италия (Сицилия) 2013 г.
Италия 2012 г.
Греция 2011 г.
Греция 2011 г. - Описание места поездки
Греция 2010 г. - Описание места поездки
Греция 2009 - Описание места поездки
Греция 2009 - Рекомендации и отзывы
Хорватия 2008 - Описание места поездки
Хорватия 2008 - Рекомендации и отзывы
16 июня. День первый – планирование тренировок и волейбол
17 июня. Первые тренировки
18 июня
19 июня. Поездка в Дубровник и Стон
20 июня
21 июня
22 июня
23 июня. Поход в горы
24 июня
25 июня. Фото Оребича
26 июня. Велосипедная прогулка
27 июня
28 июня. Поездка на Трстеник и Корчулу
29 июня. Пакуем чемоданы
10 уроков Хорватии
Хорватия 2007 - Описание места поездки
Хорватия 2006 - Рекомендации и отзывы
Скоростное плавание в ластах
Соревнования клуба
Соревнования клуба в бассейне на Водном стадионе, 17 апреля 2016 г
50 метров вольный стиль, плавание мужчины и женщины
50 метров брасс, плавание мужчины и женщины
50 метров на спине, плавание мужчины и женщины
50 метров баттерфляй, плавание мужчины и женщины
100 метров комплекс, плавание мужчины и женщины
200 метров вольный стиль, плавание мужчины и женщины
Эстафеты, плавание мужчины и женщины
Абсолютное первенство по трем дистанциям
Соревнования клуба в бассейне на Водном стадионе, 26 апреля 2015 г
50 метров кролем, плавание мужчины и женщины
100 метров брассом, плавание мужчины и женщины
50 метров баттерфляем, плавание мужчины и женщины
100 метров кролем, плавание мужчины и женщины
100 метров комплекс, плавание мужчины и женщины
50 метров на спине, плавание мужчины и женщины
Соревнования клуба в бассейне на Водном стадионе, 13 апреля 2014 г
50 метров кролем, плавание мужчины и женщины
50 метров на спине, плавание мужчины и женщины
50 метров баттерфляй, плавание мужчины и женщины
100 метров кролем, плавание мужчины и женщины
100 метров брассом, плавание мужчины и женщины
100 метров комплекс, плавание мужчины и женщины
Соревнования клуба в бассейне Электротехнического колледжа № 55, 17 ноября 2013 г
100 метров брассом, плавание мужчины и женщины
100 метров кролем, плавание мужчины и женщины
100 метров комплекс, плавание мужчины и женщины
50 метров кролем, плавание мужчины и женщины
50 метров на спине, плавание мужчины и женщины
50 метров "дельфин", плавание мужчины и женщины
Эстафета
Соревнования клуба в бассейне Электротехнического колледжа № 55, 21 апреля 2013 г
50 метров кролем, плавание мужчины и женщины
50 метров баттерфляем, плавание мужчины и женщины
50 метров на спине, плавание мужчины и женщины.
100 метров кролем, плавание мужчины и женщины
100 метров брассом, плавание мужчины и женщины
100 метров комплекс, плавание мужчины и женщины
Соревнования клуба в бассейне Электротехнического колледжа № 55, 25 ноября 2012 г
50 метров баттерфляем, плавание мужчины и женщины
50 метров кролем, плавание мужчины и женщины
50 метров на спине, плавание мужчины и женщины.
100 метров брассом, плавание мужчины и женщины
100 метров кролем, плавание мужчины и женщины
100 метров комплекс, плавание мужчины и женщины
Соревнования клуба в бассейне Электротехнического колледжа № 55, 30 октября 2011 г
Эстафета комбинированная, 4*50
50 метров кролем, плавание мужчины и женщины
50 метров баттерфляем, плавание мужчины и женщины
50 метров на спине, плавание мужчины и женщины.
100 метров кролем, плавание мужчины и женщины
200 метров брассом, плавание мужчины и женщины
100 метров комплекс, плавание мужчины и женщины
Эстафета кролем 4*50, плавание мужчины и женщины
Соревнования клуба в бассейне Электротехнического колледжа № 55, 21 ноября 2010 г
50 метров брассом, плавание мужчины и женщины
50 метров кролем, плавание мужчины и женщины
100 метров брассом, плавание мужчины и женщины
100 метров кролем, плавание мужчины и женщины
100 метров комплекс, плавание мужчины и женщины
100 метров баттерфляем, плавание мужчины и женщины
200 метров кролем, плавание мужчины и женщины
200 метров комплекс, плавание мужчины и женщины
Соревнования клуба в бассейне Электротехнического колледжа № 55, 16 мая 2010 г
50 метров брассом, плавание мужчины и женщины
50 метров кролем, плавание мужчины и женщины
50 метров кролем, плавание мужчины и женщины. Категория "+"
50 метров кролем, плавание мужчины и женщины. Категория "++"
50 метров дельфином, плавание мужчины и женщины
100 метров брассом, плавание мужчины и женщины
200 метров кролем, плавание мужчины и женщины
200 метров комплекс, плавание мужчины и женщины
Соревнования клуба в бассейне Электротехнического колледжа № 55, 20 декабря 2009 г
100 метров кролем, плавание мужчины и женщины
100 метров брассом, плавание мужчины и женщины
100 метров комплекс, плавание мужчины и женщины
50 метров на спине, плавание мужчины и женщины
50 метров баттерфляем, плавание мужчины и женщины
50 метров брассом, плавание мужчины и женщины
50 метров кролем, плавание мужчины и женщины
25 метров кролем, плавание мужчины и женщины
Соревнования клуба в Бассейне «Солнечный», 4 апреля 2009 г
50 метров кролем, плавание мужчины и женщины
50 метров брассом, плавание мужчины и женщины
50 метров баттерфляем, плавание мужчины и женщины
100 метров комплекс, плавание мужчины и женщины
100 метров брассом, плавание мужчины и женщины
Бассейны Москвы (Каталог)
Бассейны С.-Петербурга (Каталог)

Поделиться в соцсетях

Наши сообщества в соцсетях

Страница Мэвис-1 в Фейсбуке Клуб Мэвис-1 в Инстаграмм Мэвис-1 в соцсети "ВКонтакте"


Cтатьи о плавании:

Советы начинающим
Стили плавания

Плавание на море
Плавание и гипертония
Плавание и позвоночник
Плавание самостоятельно
К вопросу о переохлаждении
Хорватия 2008
Лечебная сила воды
Плавание в бассейне
Плавание и самочувствие
Плавание и беременность
Плавать и худеть?
Плавание и дыхание
Плавание: как начать?

Главная \ Программа обучения
program_2.jpg
Программа обучения

Обучение в нашем центре происходит по этапам:
БАЗОВОМУ ОБУЧЕНИЮ ПЛАВАНИЮ и дальнейшему СОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ.

Техника обучения плаванию предусматривает, что при изучении каждого нового стиля плавания задействуются новые группы мышц и новый тип дыхания. Это позволяет в дальнейшем использовать по максимуму все мышцы вашего тела и, за счет правильного дыхания и сбалансированных нагрузок, повысить общий тонус организма.

Это и есть истинное владение лучшим инструментом для сохранения вечной молодости и силы – ПЛАВАНИЕМ!

 

КЛАССИФИКАЦИЯ ЗАНЯТИЙ ПО ОБУЧЕНИЮ ПЛАВАНИЮ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ


Первый этап. Начальное обучение плаванию

1etapНа этом этапе производится обучение брассу — стилю, который надо освоить в первую очередь. Уроки плавания для начинающих проводятся с учетом начальной нулевой подготовки обучаемых.
Срок начального обучения плаванию — 12 уроков.

Записаться на обучение

Читать полностью
 
Второй этап. Совершенствование брасса и изучение нового стиля плавания - кроль

2etapЭтот этап обучения плаванию, в отличие от первого, проходит в глубоком бассейне (глубина 3 метра), это делается не случайно, а служит для выполнения нескольких задач...
Срок обучения — 8 уроков.

Записаться на обучение

Читать полностью
 
Третий этап обучения плаванию

3etapСовершенствование стилей брасс, кроль и изучение нового стиля – Баттерфляй.
Срок обучения — 8 уроков.

Записаться на обучение

Читать полностью
 
Четвертый этап. Совершенствование плавания

4etapВключает в себя совершенствование стилей Брасс, Кроль, Баттерфляй и изучение нового способа плавания: «На спине».
Срок обучения — 8 уроков.

Записаться на обучение

Читать полностью
 
Пятый этап. Плавание со специальными приспособлениями

5etapОбучение плаванию с применением прикладных снарядов. Осуществляется плавание с лопатками (для увеличения силы рук под водой), колобашками (для совершенствования координации тела в воде), досками (для усиления нагрузки на ноги), ластами (для развития чувства скорости в воде) и так далее.
Срок обучения — 8 уроков.

Записаться на обучение

Читать полностью
 
Шестой этап. Основной этап обучения плаванию

6etapНа этом этапе занимающийся приступает к планомерным занятиям плаванием, позволяющим полностью изменить состояние тела в лучшую сторону, а именно, скорость обмена веществ в организме, осуществить более глубокое воздействие на мышечную систему тела и внутренние органы.
Средний темп обучения — 8 уроков/мес.

Записаться на обучение

Читать полностью
 
Седьмой этап. Закрепление навыков обучения в условиях естественного водоема

horvatИтак, мы перечислили основные этапы обучения в нашем центре. Обучение было бы неполным, если бы мы забыли такой аспект, как обучение наших учеников применению навыков и умений, полученных в нашем центре, в условиях естественных водоемов. Поэтому мы разработали и успешно внедрили уникальную программу по проведению тренировок на море, сочетая их с традиционным пляжным отдыхом на курортах Греции, Хорватии, Италии.

Записаться на обучение

  poezdki_po_godambut_prorg_ob2

 
Стили плавания

stili Под техникой спортивного плавания понимают упорядоченную систему движений пловца, которая позволяет реализовать свои двигательные способности в высокий результат.

Понятие стиля плавания охватывает форму, характер, взаимосвязь движений, а также умение пловца ощущать и использовать для продвижения вперёд все силы, действующие на его тело.

Читать полностью
 
ГАРАНТИЙНЫЙ СЕРТИФИКАТ НА ОБУЧЕНИЕ

ГАРАНТИЙНЫЙ СЕРТИФИКАТ НА ОБУЧЕНИЕ

Настоящий сертификат гарантирует вам, что вы пройдёте первый курс обучения по плаванию по патентованной методике клуба «MEVIS-1» № 5/12-2012.

Настоящий сертификат подтверждает ваше право на получение 100% гарантии на положительный результат по обучению плаванию в нашем клубе. Если ваше обучение пройдет не успешно и вы не сможете освоить плавательную программу первого курса в нашем клубе, настоящий сертификат позволяет вам продолжать обучение в нашем клубе бесплатно (за счёт компании) до полного достижения положительного результата.

Ген. директор Клуба «MEVIS-1» Воробьев К.В.

Гарантийный сертификат на обучение

 
"Закрытые" сеансы "только для женщин" по обучению плаванию

«В ГРУППЕ ТОЛЬКО ДЕВУШКИ!»

Европейский клуб по обучению плаванию взрослых «Мэвис 1», открывает «закрытые» сеансы по обучению плаванию только для женщин.

"В бассейне только девушки"

«Мы объявляем набор девочек от 14-ти лет, девушек и женщин в закрытые женские группы по обучению плаванию. Тренерский состав – женщины.

 

Данные курсы являются уникальным предложением, так как аналогов не существует. Занятия плаванием помогут вам:

  • Поддерживать и контролировать вес. Многие женщины, особенно с возрастом, склонны к набору лишнего веса. Занятия плаванием эффективно сжигают калории, способствуют снижению веса и избавлению от целлюлита.
  • Избавиться от целлюлита. Плавание на ногах с доской ( в ластах и без) помогают справиться с такой проблемой как целлюлит.
  • Улучшить сон.
  • Снять стресс и эмоциональное напряжение.
  • Укрепить мышцы и поддерживать организм в приятном тонусе.
  • Укрепить иммунитет.

 

Программа начального курса обучения содержит 12 занятий по 45 мин на воде и включает в себя следующие задачи:

  1. Адаптация к водной среде.
  2. Постановка правильного дыхания в плавании.
  3. Изучение стиля плавания брасс:
    - Изучение работы ног.
    - Изучение работы рук.
    - Согласование работы рук и ног.
    - Разучивание плавательного цикла с дыханием.
  4. Совершенствование и многократное повторение плавательного цикла.
  5. Плавный переход в тренировочный процесс.

Стоимость начального курса обучения (12 занятий) составляет 15 000 руб.

Расписание занятий для женских групп:

1. Бассейн ФГБОУ ВПО МГУТУ им К.Г. Разумовского
Адрес бассейна: ст. м. Таганская, ул. Земляной вал, д.71 стр. 2

Расписание занятий группы начального обучения:
понедельник – среда – пятница 12-00

2. Бассейн спортивного комплекса «Коралл»
Адрес бассейна: ст. м. Красносельская, 1-й Красносельский переулок, д. 9

Расписание занятий группы начального обучения:
понедельник – среда – пятница 14-00

Директор по программе обучения: Мастер спорта международного класса Анна Терехова.

 

Примеры допустимых купальников:

 

Более подробная информация по телефону: 8 (926) 163-22-76

 

 

 

 
Хотите знать больше?

>>> Бассейны Москвы - справочная информация >>>

 


© 2015 Школа плавания для взрослых “Мэвис-1” - www.swimmer.ru