russiauk

ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ ВЗРОСЛЫХ В МОСКВЕ И САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ,
А ТАКЖЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ НАВЫКОВ ПЛАВАНИЯ

ГЛАВНАЯ
 
НОВОСТИ
 
ЛИЦЕНЗИЯ
 
ПРАЙС-ЛИСТ
 
РАСПИСАНИЕ МОСКВА
 
РАСПИСАНИЕ С.-ПЕТЕРБУРГ
 
ВАКАНСИИ
 
КОНТАКТЫ

Поделиться в соцсетях

Наши сообщества в соцсетях

Страница Мэвис-1 в Фейсбуке Клуб Мэвис-1 в Инстаграмм Мэвис-1 в соцсети "ВКонтакте"


Главная \ Программа обучения
program_4.jpg
Программа обучения

Обучение в нашем центре происходит по этапам:
БАЗОВОМУ ОБУЧЕНИЮ ПЛАВАНИЮ и дальнейшему СОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ.

Техника обучения плаванию предусматривает, что при изучении каждого нового стиля плавания задействуются новые группы мышц и новый тип дыхания. Это позволяет в дальнейшем использовать по максимуму все мышцы вашего тела и, за счет правильного дыхания и сбалансированных нагрузок, повысить общий тонус организма.

Это и есть истинное владение лучшим инструментом для сохранения вечной молодости и силы – ПЛАВАНИЕМ!

 

КЛАССИФИКАЦИЯ ЗАНЯТИЙ ПО ОБУЧЕНИЮ ПЛАВАНИЮ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ


Первый этап. Начальное обучение плаванию

1etapНа этом этапе производится обучение брассу — стилю, который надо освоить в первую очередь. Уроки плавания для начинающих проводятся с учетом начальной нулевой подготовки обучаемых.
Срок начального обучения плаванию — 12 уроков.

Записаться на обучение

Читать полностью
 
Второй этап. Совершенствование брасса и изучение нового стиля плавания - кроль

2etapЭтот этап обучения плаванию, в отличие от первого, проходит в глубоком бассейне (глубина 3 метра), это делается не случайно, а служит для выполнения нескольких задач...
Срок обучения — 8 уроков.

Записаться на обучение

Читать полностью
 
Третий этап обучения плаванию

3etapСовершенствование стилей брасс, кроль и изучение нового стиля – Баттерфляй.
Срок обучения — 8 уроков.

Записаться на обучение

Читать полностью
 
Четвертый этап. Совершенствование плавания

4etapВключает в себя совершенствование стилей Брасс, Кроль, Баттерфляй и изучение нового способа плавания: «На спине».
Срок обучения — 8 уроков.

Записаться на обучение

Читать полностью
 
Пятый этап. Плавание со специальными приспособлениями

5etapОбучение плаванию с применением прикладных снарядов. Осуществляется плавание с лопатками (для увеличения силы рук под водой), колобашками (для совершенствования координации тела в воде), досками (для усиления нагрузки на ноги), ластами (для развития чувства скорости в воде) и так далее.
Срок обучения — 8 уроков.

Записаться на обучение

Читать полностью
 
Шестой этап. Основной этап обучения плаванию

6etapНа этом этапе занимающийся приступает к планомерным занятиям плаванием, позволяющим полностью изменить состояние тела в лучшую сторону, а именно, скорость обмена веществ в организме, осуществить более глубокое воздействие на мышечную систему тела и внутренние органы.
Средний темп обучения — 8 уроков/мес.

Записаться на обучение

Читать полностью
 
Седьмой этап. Закрепление навыков обучения в условиях естественного водоема

horvatИтак, мы перечислили основные этапы обучения в нашем центре. Обучение было бы неполным, если бы мы забыли такой аспект, как обучение наших учеников применению навыков и умений, полученных в нашем центре, в условиях естественных водоемов. Поэтому мы разработали и успешно внедрили уникальную программу по проведению тренировок на море, сочетая их с традиционным пляжным отдыхом на курортах Греции, Хорватии, Италии.

Записаться на обучение

  poezdki_po_godambut_prorg_ob2

 
Стили плавания

stili Под техникой спортивного плавания понимают упорядоченную систему движений пловца, которая позволяет реализовать свои двигательные способности в высокий результат.

Понятие стиля плавания охватывает форму, характер, взаимосвязь движений, а также умение пловца ощущать и использовать для продвижения вперёд все силы, действующие на его тело.

Читать полностью
 
ГАРАНТИЙНЫЙ СЕРТИФИКАТ НА ОБУЧЕНИЕ

ГАРАНТИЙНЫЙ СЕРТИФИКАТ НА ОБУЧЕНИЕ

Настоящий сертификат гарантирует вам, что вы пройдёте первый курс обучения по плаванию по патентованной методике клуба «MEVIS-1» № 5/12-2012.

Настоящий сертификат подтверждает ваше право на получение 100% гарантии на положительный результат по обучению плаванию в нашем клубе. Если ваше обучение пройдет не успешно и вы не сможете освоить плавательную программу первого курса в нашем клубе, настоящий сертификат позволяет вам продолжать обучение в нашем клубе бесплатно (за счёт компании) до полного достижения положительного результата.

Ген. директор Клуба «MEVIS-1» Воробьев К.В.

Гарантийный сертификат на обучение

 
"Закрытые" сеансы "только для женщин" по обучению плаванию

«В ГРУППЕ ТОЛЬКО ДЕВУШКИ!»

Европейский клуб по обучению плаванию взрослых «Мэвис 1», открывает «закрытые» сеансы по обучению плаванию только для женщин.

"В бассейне только девушки"

Во время проведения занятий в бассейне будет находиться только группа занимающихся в «Мэвис 1», состоящая из женщин. С группой будет работать два тренера-женщины.

В программу курса входит 10 занятий по плаванию по 45 минут.

В программу обучение будет входить изучение способа плавания – брасс

  1. Адаптация к водной среде
  2. Постановка дыхания
  3. Изучение работы ног
  4. Изучение работы рук
  5. Согласование работы рук и ног
  6. Разучивание плавательного цикла с дыханием
  7. Совершенствование и многократное повторение плавательного цикла
  8. Плавный ввод в тренировочный процесс

Данные курсы являются уникальным предложением, так как аналогов не существует. Занятия плаванием помогут вам:

  • поддерживать и контролировать вес. Многие женщины, особенно с возрастом склонны к набору лишнего веса. Занятия плаванием эффективно сжигают калории и способствуют снижению веса.
  • избавиться от целлюлита. Плавание на ногах с доской ( в ластах и без) помогают справиться с такой проблемой как целлюлит.
  • улучшить сон, а также помогут снять стресс или эмоциональное напряжение.
  • укрепить мышцы и поддержать организм в приятном тонусе
  • укрепить иммунитет.

Занятия будут проходить в бассейнах:

1. Бассейн при Дворце творчества на Миуссах (М. Белорусская)
2. Бассейн на Водном стадионе (М. Водный стадион)

Директор по программе обучения: Мастер спорта международного класса Анна Терехова.

Примеры допустимых купальников:

Более подробная информация по телефону: 8 (926) 163-22-76

 
Хотите знать больше?

>>> Бассейны Москвы - справочная информация >>>

 


© 2015 Школа плавания для взрослых “Мэвис-1” - www.swimmer.ru