Оплата онлайн Запись на обучение
+7 (925) 111-11-24

Программа начального и продвинутого курса

Продвинутое обучение плаванию

Двенадцатый этап

12 этап (12-й месяц обучения).

Умения:

  1. Плавание всеми стилями плавания по профессиональным формулам.
  2. Плавание комплексом.
  3. Владение поворотами «маятник» и «сальто».
  4. Плавание с колобашкой, лопатками, доской, ластами и трубкой.
  5. Уровень умения средний, допускают много технических ошибок.

Изучение нового материала:

  1. Совершенствование профессиональной техники всех стилей плавания посредством применения упражнений.
  2. Закрепление профессиональной техники плавания и удержание этой техники в момент преодоления заданий с высокой нагрузкой.
  3. Улучшение вестибулярного аппарат при помощи увеличения объёмов плавания комплексом, а не отдельным способом.

Результат по итогу месяца:

  1. Плавание комплексом 100 метров на время со старта.
  2. Средний объем тренировок 1800 м.