Оплата онлайн Запись на обучение
+7 (925) 111-11-24

Программа начального и продвинутого курса

Начальное обучение плаванию

Четвертый этап

4 этап (4-й месяц обучения).

Умения:

  1. Плавание стилем брасс по третьей «скоростно-прикладной» формуле.
  2. Плавание вольным стилем по третьей «подводящей» формуле.
  3. Плавание стилем баттерфляй по первой «прикладной» формуле.
  4. Плавание стилем на спине по первой «прикладной» формуле.
  5. Плавание комплексом.
  6. Плавание с колобашкой, лопатками и доской.

Изучение нового материала:

  1. Изучение четвертой «подводящей» формулы плавания брассом (отработка профессиональной работы ног).
  2. Изучение второй «скоростно-прикладной» формулы баттерфляя.

Результат по итогу месяца:

  1. Плавание вольным стилем по третьей «подводящей» формуле 500 м без остановок.
  2. Плавание стилем плавания на спине 200 м без остановок.
  3. Плавание комплексом 3х100 метров с отдыхом.
  4. Средний объем тренировок 900 м.