На этом этапе занимающийся приступает к планомерным занятиям плаванием, позволяющим полностью изменить состояние тела в лучшую сторону, а именно, скорость обмена веществ в организме, осуществить более глубокое воздействие на мышечную систему тела и внутренние органы.

Более подробно об этом этапе написано в разделе «Что дает обучение плаванию в нашем центре». Стоит отметить, что эта информация изложена врачом, специализирующимся на наблюдении за изменением физического состояния наших занимающихся.

Срок шестого этапа обучения плаванию определяется по желанию занимающегося.